Den Gegenpol zum kulinarischen Verwöhnen und Entspannen bei uns im Hotel bietet die Bewegungsschule Evapart. Alles was bewegt wird, entwickelt sich. Alles was im Stillstand verharrt, degeneriert. Lassen Sie Ihre Gesundheit, Fitness und Ihre Lebens1qualität sich bewegen! In der Ausdauersportart Ihrer Wahl – gehen, laufen, Rad fahren, Berg laufen, Schwimmen, führe ich Sie, mit einem EKG – genauem Herzfrequenzmessgerät - versehen, sachte über Belastungsstufen mit ansteigenden Anstrengungsgraden. So kann ich genau herausfiltern, mit welchem Puls Sie diverse Trainingsbereiche durchlaufen. Sie erfahren genau, mit welchem Energiestoff Ihre Zellen versorgt werden, bis zu welcher Pulsfrequenz Sie sich im Fettstoffwechsel bewegen können, ab welchen Herzfrequenzzonen Sie die bescheidenen Glucose Depots leeren, oder ob Sie gar in Sauerstoffschuld arbeiten. Es folgt die Auswertung Ihrer Daten, eine Analyse und eine auf Ihren Bewegungstyp zugeschnittene Planung. Daraus resultiert ein Bewegungskonzept das Ihnen genau wiedergibt, wie oft – wie lange – wie intensiv Sie momentan Sport betreiben dürfen, ohne Ihren Körper durch Überforderung zu übersäuern, verschlacken, in der Folge zu schwächen oder durch Unterforderung keinen Effekt zu erzielen.

genusscard_transparent GenussCard –150 Ausflugsziele & 4 Thermen OHNE AUFPREIS!Über 150 fantastische Ausflugsziele, vielfältige Sportangebote und g´schmackige Verkostungen stehen Ihnen mit der GenussCard kostenlos zur Verfügung. Z.B.: Zotter- & Felber Schokomanufaktur, Tier-& Naturpark Herberstein, Eintritt Stubenbergsee, Schnaps-, Wein-, Öl-, Saftverkostungen, uvm. -->siehe HIER<--
  Top Inklusivleistungen:
  • Einstieg – Selbsttest (laktatgemessen) um das individuelle Trainingsgefühl realistisch einschätzen zu können.
  • Theorie der Trainingssystematik/Intensitätsaufklärung/Stoffwechsel/Ernährung/Dehnen, Kräftigen, Bewegen.
  • Laktatstufentest, um die momentane Kondition zu erheben, auf dem sich alle weiteren geführten Trainingsbelastungen stützen.
  • Theorie über individuell zur Verfügung stehende Trainingsformen und Belastungsgrößen.
  • Geführtes, laktatgesteuert, betreutes Training personalisiert - zur Kontrolle, ob die individuellen Intensitäten auch richtig in die Praxis umgesetzt werden.
  • nachhaltig zum mit nach Hause nehmen: individueller Trainingsplan für die nächsten 6 - 8 Wochen.
Unser Angebot inkl. Programm
3 Übernachtungen mit Genießer-Halbpension inklusive reichhaltigem Frühstücksbuffet, abgestimmt auf den Trainingsplan, Begrüßungsgetränk im Gravensteiner Zimmer (23m³)
  • 3 Tagessportaustestungen
  • Laktattest wie beschrieben.
  • 2 betreute Trainingseinheiten (Intensität, Pausenlänge, genauere Intensitätsbereiche auf Grund 3 Tageseinstellungen
  • 8 Wochen Trainingsplan
Preis pro Person im Doppelzimmer ab € 349,00 / Einbettzuschlag € 12,00 / exkl. Nächtigungsabgabe € 1,50
Verlängerungsnacht mit HP € 64,50

Gültigkeit: außer Juli und August

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